A importância da atividade física regular. Fazer exercicio físico não é mais uma questão de gosto, de estetica, de tempo. É uma questão de saúde. Esta comprovado que a pratica regular de atividade física evita ou reduz as chances de desenvolvermos diversas doenças, que estão associadas a maus hábitos, sobretudo ao sedentarismo. Podemos evitar a pressão alta, o diabetes, a obesidade, ha até alguns tipos de câncer fazendo pelo menos 30 minutos de exercício, 5 vezes por semana. Tente acumular no mínimo 150 minutos de atividade aeróbia e sinta os benefícios. Boa semana!
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